健康饮食的演讲稿

时间:2024-06-25 演讲稿 我要投稿

健康饮食的演讲稿【通用15篇】

  演讲稿可以提高演讲人的自信心,有助发言人更好地展现自己。在现在社会,越来越多地方需要用到演讲稿,那么一般演讲稿是怎么写的呢?下面是小编精心整理的健康饮食的演讲稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

健康饮食的演讲稿【通用15篇】

健康饮食的演讲稿1

老师们,同学们:

  早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。

  我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不知道珍爱自己的健康,不知道为自己的健康负责。从今天起,我期望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

  1、第一,我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种食粮,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引发营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。比如吃太多糖容易引发胃病,皮肤病;肉吃过量容易导致动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

  据调查现在很多同学在进餐时,只挑选自己爱好的吃。有的同学把肉吃完,就终止了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的`,是挑食偏食的不好的习惯,都容易引发各类疾病!从今天起,我期望大家能够渐渐改进这个问题!

  2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,特别是年龄小的孩子,更应当把食品嚼得细一些,由于多嚼有利于提高食品的消化率和保护肠胃。

  3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

  在每天放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引发内部变化而变质。特别是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

  确切,同学们都处于发育阶段,容易饥饿。那么这时,我们可以挑选从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

  最后,我告知大家一个科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

  期望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯,健康的成长。

健康饮食的演讲稿2

老师们,同学们:

  早上好!今天演讲的题目是“健康饮食,让我们更健康”。

  同学们,全国学生营养日即将到来,让我们暂且放下手头上的书本,一起来关爱一下自己的身体。

  下午四点左右,随着下课铃声的响起,同学们三五成群地走出校门,争先恐后地来到学校附近的各种小摊,冷清的街道顿时热闹起来,炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套,他们边收钱,边操作,忙得不亦乐乎,但同学们全然不顾,这样的场景我们随处都可以看到。

  常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上,不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的`利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,时时危害着我们的身体。另外,随着生活水平的提高,同学们不健康饮食的习惯日益增多。

  在我们学校,不少同学因缺乏合理营养知识,膳食摄入不平衡,有些同学在吃午餐时,爱挑食、偏食,甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,这样,同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式,会影响身体的发育,所以,我们一定要养成合理进食的好习惯,而且要选择有益于我们健康的食物,抵制垃圾食品对我们的诱惑。

  青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生

  长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

  最后,我们编个口诀和同学们共勉:“管好嘴,不贪食。多喝开水,少吃零

  食。经常锻炼,关爱身体。重视三餐,平衡饮食。”

  我的讲话到此结束,谢谢大家!

健康饮食的演讲稿3

亲爱的同学们:

  大家下午好!

  我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭,被家长送到学校后,自己一个人买了一包辣条和棒x,站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久,他就被老师打电话让家长送去了医院,结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲,那天他吃了东西后,就感觉肚子痛,呕吐,然后头痛。

  垃圾食品一般都很便宜。五毛,一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物质;有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的,卫生条件很差,质量得不到保x,细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候,都不带一次x手套,头上也没有带帽子,周围的环境很脏。有些员工长期工作,他们的手都被食品染料染成了紫x,青x。看到这些图片,我恶心得差点呕吐。

  青春年少的'我们,还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品,应该多吃水果和绿x蔬菜。因为水果和绿x蔬菜都是有一定的营养价值,也可以吃一点肉,鱼之类的食,当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。

  “良x苦口利于病,忠言逆耳利于行。”同学们,为了你的身体健康,请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障;告别垃圾食品,就是给自己一个美好的明天!

  谢谢大家!

健康饮食的演讲稿4

老师们,同学们:

  大家好!

  今天我演讲的主题是:维护健康,拒绝零食。

  为了维护我们的身体健康,还一个更加清洁、美丽的校园,每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起〞的主题教育活动。通过教育,许多同学都认识到零食的危害,抵住了零食的诱惑,不乱买零食。可是,我们还发现还是有个别同学控制不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购置零食吃,把包装袋乱扔,校园的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能找到零食包装袋。

  同学们,看到这样的情景,你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然,吃零食更是影响了同学们自己的身体健康,下面几点要引起我们注意:

  第一、经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,容易造成营养不良。

  第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品〞,这些“垃圾零食〞中常含有大量的.色素、防腐剂,吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲,会影响我们的生长发育。

  第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。

  第四、吃零食还会影响学校的环境卫生,不利于校园文化建设。

  同学们,让我们树立正确的饮食观念,控制住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。

  我们建议:维护健康,拒绝零食、从我做起,从现在做起。

健康饮食的演讲稿5

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

  早上好!今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。

  你们知道XX月20日是什么日子吗?告诉你们吧,是“全国学生营养日”。我们都知道,食物与营养是人类生存的基本条件,如果缺乏合理的营养知识,膳食摄入不平衡,就会对我们的'健康带来危害,因此卫生部和教育部联合确定将每年的XX月20日作为中国学生营养日。今天,在全国学生营养日到来之际,我向全校同学发出倡议,倡导大家关注食品安全营养,让我们的成长更加健康! 同学们,你注意到了吗?就在我们身边,有很多同学经常没吃早餐就来上课,有的路上买了早餐,边走边吃。知道吗?早餐不按时,不规律,长此以往,不但营养跟不上,还会导致上课效率低,学习成绩下降。科学的早餐必须包含四类物质,即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点,同学们最好在家中吃早餐,安全卫生又不匆忙。

  午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学,嫌饭菜不好,往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好,要知道我们中学生,正是长身体的时候,需要各种营养,如果我们任意挑食,会直接影响我们的体能与智能发育。

  到了下午放学时,我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们,吃的东西一定要到大超市去买,注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等,不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点,他们的厨房卫生情况也是很糟糕的,让人看过就不想再吃,更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑,拿自身的健康开玩笑,真是危险啊!

  同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习基础知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成不错的饮食习惯,在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长!

健康饮食的演讲稿6

老师们、同学们:

  早上好!

  今天国旗下讲话的主题是《吃出健康》。

  随着生活水平的提升,健康已成为我们追求的目标。每年的XX月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的,是我们学习和生活的基本保证。可是,我们经常看到一些同学遇到自身喜欢的菜才吃,不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自身的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一,影响体能与智力发展,甚至还会引发很多健康问题。

  怎样才能吃出健康呢?首先我们要重视一日三餐,做到定时、定量、合理搭配,遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外,我们还应注意以下几方面:

  1.注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外,还要做到不去路边摊点买吃的'。

  2.少吃油炸食品,远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

  3.不要挑食。遇到自身喜欢的菜我们吃,遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉,也要吃各种新鲜蔬菜;每天要喝足量的白开水,不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养,才能让我们建康成长。

  同学们,希望大家,合理饮食,用最健康的体魄,最饱满的精神去迎接每一天。

健康饮食的演讲稿7

各位老师、同学们:

  大家好!

  今日我演讲的题目是《从我做起,拒绝垃圾食品》。

  新春佳节刚刚过去,压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里,肯定装得鼓鼓的吧。

  用来买什么呢?信任许多同学会选择买吃的。俗话说,爱“吃”之心人皆有之。可是,让我们感到恐怖的是,现在大家爱吃的“食品”前面经常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!

  你肯定会说,“我才不吃垃圾呢?”别急,下面请大家跟我一起回想这个场景:每当学校放学时,我们总会发觉校外的小店里、小摊上中挤满了人。各种各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。

  假如你说在放学那一幕里没有你的身影,想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基,有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水,有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃便利面呢?请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员:油炸类食品,腌制类食品,肉类加工食品,饼干类食品,汽水可乐食品,便利类食品,罐头类食品,冷冻甜食类食品,烧烤类食品。怎么样,信任在座的'各位同学都中招了吧。

  缺憾的是,以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口,却不知道很多食品含有致癌物,有些会破坏维生素,汽水和可乐含有磷酸和碳酸,会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康,它使许多小挚友欲罢不能。

  更不用提那些包围在学校四周的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道:这些没有生产许可证、没有生产厂家,没有生产日期的“三无”食品,生产场所更是环境差、条件简陋:地上一塌糊涂的摆放着一堆堆的半成品,一桶桶的地沟油,一罐罐花花绿绿的色素,一袋袋来历不明的添加剂,散发出刺鼻难闻的味道,引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是,为了让小食品更有劲道,工人就干脆用脚在辣条上踩来踩去;很多做辣条的工人,由于长时间手与这些化学颜料接触,手都掉皮、腐烂了。

  同学们,垃圾食品会给我们带来多么巨大的损害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生,正处于生长发育的黄金阶段,须要丰富的养分,比如簇新的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康,为了更好地学习、欢乐地成长,为了不让老师和家长为我们担忧,我再一次呼吁——让我们一起行动起来,杜绝垃圾食品,提倡健康的饮食方式!

  感谢大家!

健康饮食的演讲稿8

  大家好!

  下面我讲几点关于食品安全的注意事项。

  一、饮食卫生安全

  1、注意个人卫生,食用新鲜、符合卫生标准的食品,不吃生冷或留放时间过长熟食品。

  2、多吃瓜类蔬菜,夏天正是瓜类蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等,多吃凉性蔬菜。

  夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。

  3、多吃“杀菌”蔬菜。

  夏季气温高,病原菌滋生蔓延快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节,这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等,这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素;对各种病原菌有灭杀和抑制作用。

  二、防溺水安全

  1、不能在没有家长带领的情况下私自下水游泳,或是擅自与同学结伴游泳;

  2、不要到不熟悉水情、没有安全设施或是没有救护人员的江、河、山塘、水库、深潭游泳;

  3、在有安全保障的规范的游泳池游泳时,也要提前做好泳前各项准备工作,下水时切勿太饿或太饱。

  4、如果看到同伴掉到水里,不要盲目下水救人,而应大声呼喊旁边的成人帮忙。

  家长一旦遇到溺水者,有能力的要及时伸出援手,并在第一时间拨打“110”、“120”求救。一旦将溺水者救出水面后,应立即开展现场急救。

  三、交通安全

  1、外出要与家长打招呼,不私自同伴外出,不能在外过夜。

  2、步行外出时要注意行走在人行道内,在没有人行道的地方要靠路边行走。

  横过马路时须走过街天桥或地下通道,没有天桥和地下通道的地方应走人行通道;在近期,我在放学的时候,经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部,不一会儿,一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”,一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天,感觉“美味极了”!再说说我们的'午托部,一些同学仗着爸妈不在身边,经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”,什么“米线”呀,“肉饼”呀,“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃,躺在床上还偷吃,午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的,真有那么好吃么?他们的神情告诉我,这个东西确实十分的“美味”。

  妈妈总是告诉我,那些“无良”的产品,里边放了很多的“香精”,就像“毒品”一样,会使人痴迷。为了一探究竟,怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯?没有生产日期,没有生产厂家,没有配料表,这不就是所谓的“三无”产品么?不过价格确实便宜,“两毛、三毛、五毛”,最多“一块”,怪不得呢,一分价钱一分货,这么廉价的东西它能好到哪?相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条,“出生”在一个狭小昏暗的空间,它们躺在肮脏的、冰凉的地上,工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”,老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭,还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面,真的可以令人呕吐,更别说吃了。

  当然,什么事情都不是绝对的,如果你真的想吃,还请你选择到正规的卖场或超市购买,但记得不能多吃呦!同学们,为了我们的身体健康,请远离这些垃圾食品!

健康饮食的演讲稿9

亲爱的同学们:

  今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

  你想拥有一个典雅的就餐环境吗?你想塑造一个不错的自身形象吗?那就用文明演绎自身的生活,用实际行动来证明自身的不错品质吧。为此,今天我在这里向大家发出倡议:

  1.请爱惜粮食,杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现,也是您高尚人格的体现。

  2.请保持不错的就餐秩序,排队就餐,讲文明、讲礼貌、守公德,言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

  3.请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处,既减轻了餐厅人员的.工作任务,又方便了其他的同学。

  4.请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣,注意自身的仪表、穿着和行为,给自身留下美好的回忆,也为他人创造干净整洁的环境。

  5.请注意食堂的相应规定,不得恶意损坏或丢弃餐具。

  6.请爱护餐厅的设施,不蹬踏桌凳,自觉维护公共设施安全。

  7.就餐时请不要大声喧哗,细嚼慢咽,低声细语,不挑食,合理饮食。

  8.不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

  9.请尊重餐厅工作人员,对工作人员的服务不满意,可及时向餐厅管理人员反应,不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题,不吵不闹,逐级反应,妥善解决。

  食堂是大家生活的重要组成部分,营造清洁舒适的就餐环境,需要大家共同努力。文明用餐是个人素质的体现,自觉收拾餐具,则是个人素质的提升。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力,当代中学生的健康成长事无巨细,让我们从自身做起,从点滴做起,从身边做起,共同营造一个不错的就餐环境;用行动展现自身的风采,让身心得到升华!

健康饮食的演讲稿10

老师和学生:

  大家好!

  我今天演讲的主题是:保持健康,拒绝零食。

  为了保持我们的健康和一个更干净、更美丽的校园,我们的老师每学期都利用班会开展“拒绝零食,从现在开始”的主题教育活动。通过教育,很多同学认识到零食的危害,抵制零食的诱惑,不要乱买零食。然而,我们也发现有些学生无法控制自己。放学前后,他们在学校门口的小店里买零食,把包扔来扔去。在校园的角落,垃圾桶,甚至书桌上都可以找到零食袋。

  同学们,看到这样的场景还能无动于衷吗?还能安心享用零食吗?你不认为这严重损害了学校吗

  校的形象吗?当然,吃零食更是影响了同学们自己的身体健康,下面几点要引起我们注意:

  第一、经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,容易造成营养不良。

  第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,会影响我们的生长发育。

  第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。

  第四、吃零食还会影响学校的.环境卫生,不利于校园文化建设。

  同学们,让我们树立正确的饮食观念,控制住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。

  我们倡议:维护健康,拒绝零食、从我做起,从现在做起。

健康饮食的演讲稿11

老师、同学们:

  不错合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康成长、发育,不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。在当今社会,已成为一个很热门的话题。

  网上健康的小故事:放学的路上,我经常看见有不少的同学在小摊上买辣片和干吃方便面,我看到后也非常想吃。有一次,我趁妈妈上班的时候,悄悄地拿钱买了一包辣条,美美的吃了一顿。妈妈下班回来,做了一桌香喷喷的`饭菜,可是我却没有了胃口,在妈妈的追问下,我才一五一十的告诉妈妈。一包小小的辣条,害我输液五天,我吸取了这次的教训,以后再也不买辣条了。辣条是三无食品,生产环境很差,请同学们以后不要再吃了。

  记得有一次,我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡,我当时非常饥饿,就狼吞虎咽地吃了起来,也没有注意汉堡的味道,吃了几口,觉得味道好像不对,仔细一看,原来是过期食品,当时我就觉得有点恶心,幸亏没把汉堡吃完,不然后果不堪设想。

  三无食品和过期食品对人们的身体危害非常大,吃了之后,轻的会引发各种疾病,如拉肚子、恶心呕吐等,重的还会导致中毒死亡,因此说,食品的卫生和质量对我们的健康非常重要。我们平时买食品时一定要注意观察,未包装食品要看它的颜色,闻它的气味,包装食品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。关注食品质量,就是关爱自身。

  因此同学们,你们想活得久的话,就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的话,那就等于在浪费自身的生命,你自身不想要还有很多人想要活下去。如果恭迎抱着吃垃圾食品也没什么心态,那我推荐你去医院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

  食之过饱,心灵无法容忍身体;食不果腹,身体同样无法支撑心灵。人为生而食,非为食而生。因此啊健康才是人生第一财富。

健康饮食的演讲稿12

敬爱的老师们亲爱的同学们:

  早上好!

  今天我讲话的题目是[健康饮食,让我们更健康]。

  xx月xx日是;中国学生营养日;!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛深入持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的x月x日定为;中国学生营养日。

  我们都知道小学时期生长发育的要害阶段,可是很多同学都有挑食偏食贪食好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今天起,我期望各位同学能够开始注重自己的这些坏习惯。

  1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就简单引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的.意义。

  2、养成吃早餐的良好习惯,特殊要注重的是要吃好早餐。上午担心的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。有些同学早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶紧上学,上了两节课,肚子就空了。等到第三四节课有些同学就呈现精神不振注重力不集中等现象,影响正常的学习。因此早餐要特殊予以重视,惟独不吴;天时;,才干生长发育完好体质健壮思维敏捷健康成长。

  3、在吃饭时要细嚼慢咽,吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里,有些同学4 5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样,长久时间下来,会非常简单引起胃病!

  4、营养饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。

  在天天上学放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。特殊是到了夏天,食用露天销售的仪器同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。

  同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习基础知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康营养快乐的生活下茁壮成长!

健康饮食的演讲稿13

亲爱的老师同学们:

  大家好!

  健康饮食,远离垃圾食品,同学们每当我们放学后去旁边的小卖部里买零食。而常常会吃不下去饭,因此,就有许多身体素质差的同学,生病吃药。相信有很多同都说过吃零食的危害和这些零食的制作过程吧。你们会不会吵着爸爸带你们去吃烤串、炸鸡之类的食物呢?这种食物应该尽量少吃,男孩吃多了的话

  那体重就蹭蹭往上长,女孩就更惨,不仅体重长了,脸上还长痘痘。谁不知道爱美是女的天性呢。看着校门口炸的滋滋响的`烤串口水都快流下来,多诱人啊。但是你有没有想过那油是否干净的,餐具是否卫。还是家里的白米饭加蔬菜好啊!在喝的上面也要注意,碳酸饮料、奶茶之类的也要少喝,喝多了会使牙齿变软,影响消化,摧毁身体免疫力,肥胖。所以,大家要多喝开水,放心,经济实惠。看吧!这些很容易上瘾,危害身体健康。所以要少吃,多喝开水,吃蔬菜水果,不能暴饮暴食,这样身体高,还健康,还能多活几年呢。

健康饮食的演讲稿14

老师们,同学们:

  大家好!

  今天我演讲的主题是:维护健康,拒绝零食。

  为了确保我们的身体健康,还一个更加清洁、美丽的校园,每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”的主题教育活动。通过教育,许多女生女同学都认识到零食的危害,抵住了零食的诱惑,不乱买零食。可是,我们不但同事发现还是有个别同学控制不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购买零食吃,把包装袋乱

  第三、在学校吃零食,食品和手必要性都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,不易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。

  第四、吃零食还会影响学校的'桓侯宫市貌,不利于校园文化规划。

  同学们,完全正确让我们树立正确的饮食观念,控制住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。

  我们倡议:维护健康,拒绝零食、从我做起,从现在做起。

健康饮食的演讲稿15

尊敬的各位领导,友爱的员工伴侣们:

  大家午时好,我是来自双汇连锁店100店的,我今日演讲的题目是“食品安全、神圣使命”。

  常有伴侣问,“此刻吃什么好?”。是啊,吃什么好呢?蔬菜中残留农药,生产泡菜使用工业盐,喂奶粉吃出大头娃娃,喝黄酒丢了性命…一种。种假冒伪劣食品不断被揭露,被曝光;一齐起触目惊心的制假售劣案件被查处,被打击;一条条鲜活的生命被残害,被扼杀,一颗颗和善的心灵被愚弄、被震撼。广阔群众不禁要问:“毕竟,我们还能吃什么?”

  我们生活的世界,什么时候变得如此的担心全想想我们时刻被有毒食品包围着,生命在那些“利欲熏心”的人面前竟然显得如此的“脆弱和不值”,人性的沦丧已经到了让人无法信任的地步。

  可是,假如生命是消逝于我们四周的日常食物环境中,对于这样的现实,你将作何感想?我们又怎能理解和理解?

  屡屡发生的食品安全事故已经动摇了社会大众最基本的消费信念。我们不仅仅要问——是什么缘由造成我们生活的四周布满着“危急食品”。

  同事们,身为双汇的一分子,我们肩负着时代的重任,背负着不行推卸的神圣使命,我们爱社会、爱国家、爱民族,我们有这个高度;双汇身为全国食品企业的龙头,我们要做一个对社会有职责、对民族有良心、对国家有贡献的民族企业,我们有这个职责,不是吗?

  “3、15瘦肉精”大事已经成了记忆,但他对我们是一个深刻的'教训,更是一个台阶。让我们在血泪的教训中,不断的深思,不断的提高。这让我想到了化蝶的苦痛过程,由蛹化蝶,要蜕5层皮,哪一次不是和苦痛亲热接触,与死亡共舞?但正是由于这种苦痛和挣扎,蛹才能化身为身材美丽的蝶。

  心在哪里,哪里就有风景;志在哪里,哪里就有胜利;爱在哪里,哪里就有感动。我们秉持双汇人的才智,用爱战胜全部的不行能,借着双汇的平台托起我们民族食品安全的幻想。为了我们双汇的进展和富强,为了我们身边的万千消费者,请我们大家携起手来,用优质的产品和质量托起双汇完善的明天!

  我的演讲完毕,多谢大家!