个人检讨书

个人检讨书(15篇)

　　在学习、工作或生活中出现了过错后，为了避免再犯，就需要写一份自我检讨书好好进行自我检讨，我们在写检讨书的时候要注意语言的得体性。写检讨书需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的个人检讨书，希望对大家有所帮助。

个人检讨书1

尊敬的领导：

　　我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份检讨书，我为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我向领导做出深刻检讨：

　　20xx年xx月xx日，我矿进行了通风系统调整和矿井反风演习；我负责xx工作面风量测定工作。

　　下井到达xx工作面后，我首先对工作面风量进行了测量。测量完后，向调度进行了汇报。然后接到周勇电话，他说他风表坏了，让张明祥去地面拿了一块备用风表，还是坏的，让张明祥来拿我的风表。我说你用我的风表，我怎么办。周勇说你的地方不是很重要，我这里比较重要。我本来不想给周勇风表；但是因为感觉到周勇那个测点确实比我这个测点重要，自己考虑了一下就对周勇说那你来拿吧。然后张明祥就把我的风表拿给了周勇。

　　这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，部室领导也对我进行了教育，自己也很懊悔，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。 矿井通风系统调整是我矿的大事要事，风量测定工作是通风系统调整中第一要事，风量数据的真假能够直观的反映本次通风系统调整的成功与否。领导信任我，让我负责测风工作，而我却用假数据蒙蔽领导，我对我的行为感到深深的

　　自责。因此，这次发生的.事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。

　　我真的十分深刻地认识到自己的错误，也认识到了因为我的错误而给矿井造成更大的损失；同时我也发现自己所存在的问题：

　　1、关键时刻没有坚持原则。

　　2、个人主观意识影响工作。

　　3、考虑事情不全面。

　　我已经深深的认识到了我的错误! 我请求领导再给我一次机会，在以后的工作中我会通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。

　　此致

敬礼!

　　检讨人：xxx

　　20xx年xx月xx日

个人检讨书2

尊敬的校方领导：

　　我于xxxx年xx月xx日——xxxx年xx月xx号期间因为个人原因向单位请假，在未经同意的情况下擅自离岗，严重扰乱了学校的管理秩序，给校领导的管理工作带来极大的麻烦，在同事之间造成了恶劣的影响。几天来，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深的愧疚和不安，在此，我谨向各位领导做出深刻检讨，并将我几天来的思想反思结果向领导汇报如下：

　　我们每个人都是集体的一份子，每个人的行为都代表着单位的整体形象，也深深的影响着身边同事的工作态度和积极性。工作中和生活中，不管发生什么事情都要站在集体的立场上，为我们的团队负责，为我们学校的利益着想，想领导之所想，以学校利益为出发点，服从组织的统一安排，按时做好自己的本职工作，努力提高我们的工作质量和工作效率。自此，我更加深刻的意识到自己行为带来的严重后果：如果在我们的集体中形成这种为所欲为目无组织和纪律的不良风气，更好的提高工作质量将无从谈起。

　　由于我自身原因，致使xxxxxxxx，造成了严重不良影响，在此，我首先做出诚恳的检讨。

　　8月13日，我将上述报告的初稿送至办公厅xx处核稿，xx处的同事及时纠正了文中的'一处错误，在第5页中，序号“五”应改为“四”。当我拿回办公室清稿时，粗心大意之下将第3页的序号“五”改成了“四”，并且之后完全没有再次核对。这样一来，不但原先的错误没有改正，更增添了一处错误，并将错误文稿直接呈送部领导签发。

　　由此，我特作出此检讨，请领导和同事相信我的诚意，我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，在同时也希望同事们对此引以为戒，不要发生类似事情。

　　作为一名武警执勤哨位工作人员，我在执勤时候玩手机犯了严重的工作违纪问题。在此针对我的错误做出反省与检讨，以最大程度的挖掘错误根源，细究我个人错误责任，争取能够有效改正错误，重新恢复良好工作作风。

此致

敬礼！

　　检讨人：xx

　　20xx年xx月xx日

个人检讨书3

尊敬的老师：

　　您好!

　　由于我今天下午的纪律散漫，加上不够自觉，旷了两节的数学课。惹了老师您生气，为此我进行了深刻地反思，终于意识到我犯了多么严重的错误。

　　虽然我只旷了两节数学课，但就是这两节数学课的旷课，我不仅违反了学校的纪律，伤了英语老师的心，并且还惹怒了x老师您，并使您生气，最严重的是，我破坏了班级的集体荣誉和纪律，给班级抹了黑，在任课老师和同学们当中造成了极坏的影响。

　　我已经是一个步入大学的青年了，应该是到了不用老师操心劳累的年龄，可如今由于我的偷懒和散漫，旷了今天下午的.英语课，我感到十分地惭愧。英语老师辛辛苦苦地为我们上课，而我却因个人的懒惰而旷课，在宿舍偷懒，使老师生气，我意识到了我犯的严重错误，现在我郑重地向老师您和英语老师检讨，希望您能原谅我。我对自己的旷课行为感到十分地羞愧和抱歉，我承认我的错误。

　　老师，我在此向您保证，从今天开始，我一定认真上课，不再随便旷课，并不再违反学校和班级的纪律，严格遵守校纪校规，重新开始。老师，我如今深刻地认识到我犯的错误了，今天的事情我永远不会忘记也不敢忘记，老师，对不起，我以后一定严格遵守班级纪律，好好表现，争取改正错误，并改变老师同学对我的印象。如有再犯，请老师重罚，请老师给我一次改正的机会，我一定会改掉散漫的纪律。请您看我的表现!

此致

敬礼!

　　检讨书：

　　20xx年xx月xx日

个人检讨书4

尊敬的领导：

　　我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔向你们写下这份检讨书，我为自己睡岗行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我向各位领导做出深刻检讨：

　　通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果。自己身为代班长，应该严以律已，对自己严格要求！然而自己却不能好好的约束自己，在工作时睡岗，给其他同事带来了恶劣的影响，不能起带头作用。因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。

　　同时，要诚心的谢谢领导，如果不是领导及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。

　　发生这件事后，我知道无论怎样都不足以弥补自己的过错。我请求领导再给我一次机会，在以后的'工作中我会通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。

此致

敬礼

　　检讨人：

　　20xx年x月xx日

个人检讨书5

　　尊敬的***：

　　*月*日，在工作中，我不仅没有认真投入工作，还在下面偷偷玩电脑，并被领导发现。几天来，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我谨向各位领导做出深刻检讨，并将我几天来的思想反思结果向领导汇报如下：

　　通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作做风涣散的必然结果，也是与我们时代要求-----树新风，讲文明，背道而行。经过几天的反思，我对自己这些年的工作成长经历进行了详细回忆和分析。记得刚上班的时候，我对自己的要求还是比较高的，时时处处也都能遵守相关规章制度，从而努力完成各项工作。但近年来，由于工作逐渐走上了轨道，而自己对单位的一切也比较熟悉了，尤其是领导对我的关怀和帮助使我感到温暖的同时，也慢慢开始放松了对自己的要求，反而认为自己已经做得很好了。因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心

　　同时，在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。众所周知，服务行业一定要有规范的'行为准则，工作时间我却吃起瓜子，这充分说明，我从思想上没有把工作的方式方法重视起来，这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作做得更好，也没给自己注入走上新台阶的思想动力。在自己的思想中，仍就存在得过且过，()混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其不好的苗头，如果不是领导及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。

　　此外，我也看到了这件事的恶劣影响，如果在工作中，大家都像我一样自由散漫，漫不经心，那怎么能及时把工作落实好。做好呢。同时，如果在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念，不良风气不文明表现，我们工作的提高将无从谈起，服务也只是纸上谈。因此，这件事的后果是严重的，影响是恶劣的。

　　发生这件事后，我知道无论怎样都不足以弥补自己的过错。因此，无论领导怎样从严从重处分我，我都不会有任何意见。同时，我请求领导再给我一次机会，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。

个人检讨书6

尊敬的辅导员：

　　您好！在此，我怀着十分沉重的心情向您做出深刻的检讨！身为一名大二的学生，还要为迟到而写检讨书，感到十分的无奈和懊悔！今天写下这份检讨书，是对我以后不再迟到而做出的决心。

　　不知道是您幸运还是我倒霉，第一次迟到就被点名了，但无论如何，触犯了学院的铁律，就要承担起自己犯下的错误！但我可以保证，迟到，仅此一次而已，绝对不会有下次。我不再是小学生了，自己的学习和自己的未来我很清楚，思想上的觉悟还是很强烈的，你觉得是吗？

　　500字的检讨书我现在真的不知道该怎样写下去了，也不想为自己的迟到找更多冠冕堂皇的理由。如果还想要听我说什么迟到犯下了一个严重的错误，对不起父母对不起学校的话，那辅导员着实是太不给力了！如果我是惯性迟到，或许我会昧着良心说那些书面语，但仅仅一次的迟到，而我自己也知道迟到的不好了。特后悔迟到的，课就少听一点，然后整节课就好像缺了点什么似的。所以为了自己的考试还有未来着想，我也不容许自己再次迟到了！迟到了又要被您罚写检讨书，连我自己也觉得很幼稚，毕竟我是大二的学生了！

　　中国的`教育制度就是：犯了错误，就要作检讨！所以，既然活在中国里，身为中国人，是要继承传统的！

　　今天我迟到了，犯了错误，所以我向学校，向辅导员，也向自己作了深刻的检讨，希望你们能原谅我犯下的错误！我也向你们保证，以后再也不会迟到了！虽然神马都是浮云，但我的保证绝对不是浮云，是有行动证明的！

　　最后，希望辅导员接受我如此深刻的检讨，并能原谅我所犯下的错误！镜，以明镜为鉴，时时自照，日日面对，从过去的错误中学到智慧，不再只是单纯地懊悔。

此致

敬礼！

　　检讨人：xxx

　　20xx年x月x日

个人检讨书7

尊敬的领导：

　　您好！

　　我公司是一家纪律严明、注重细节管理的公司，我身为公司员工人员，因为加班没有带考勤卡，所以，严重影响了工作，同时对表现出我对公司管理的理解不够深刻。

　　这样的行为，不但是对公司制度的不尊重，也是对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使各位领导对我产生了极为不良的印象，同时也令我们整个部门留下了极坏的印象，使我们的部门在公司内丢了脸，掉了队。

　　我首先在这里向各位领导说声对不起，完全是由于我个人的原因，没有把工作做好，把一项即有利于我个人又有利于公司的工作程序忘在了脑后，成为大家的反面教材。

　　在这里我向全体公司人员道歉，真的对不住大家，由于我的粗心大意把大家也拉到了麻烦的泥潭中，大家每一天面对紧张忙碌的工作，回来还要和我共同分担我的错误，希望在以后的工作中能为大家做些什么，多少弥补一下我内疚的'心灵。

　　以后的工作我要加备努力，绝不在同一地方摔倒，让这件事警醒了我的心：做事要有始有终，千万不能半途而费。这也让我想起领导经常对我们说的：做事一定要做足百分之百，不要完成百分九十九就松懈、放弃，而因为最后的百分之一满盘皆输。

　　所以，我也感谢这份检讨，感谢各位领导，是领导让我认识到自已的错误，给了我又一次改掉坏习惯的机会，使我离成功更近了一步。

　　在以后的工作中，我要努力做足百分之百。

此致

敬礼！

xxx

20xx年xx月xx日

个人检讨书8

尊敬的班主任：

　　您好！

　　对于xx月xx号晚自习没上，并冒充您签名，欺骗了班级同学的事件，在此我深深地向您表达歉意。

　　这次事件中我不仅认识到旷课是不对的。还了解随意冒充他人签名是不对的，是侵权的，这样会让我以后在社会上造成很大的不良印象。

　　再三检讨后，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以想您表示我对这件事件的不良行为的深深地认识以及在也不会类似的违纪行为的决心。

　　在我刚刚踏入这个学校到马上面临毕业的这段期间，你以三申五令、一再调全班同学不得迟到、早退、旷课。但是我还是触犯了无故旷课的现象。

　　关于旷课的事件我觉得有必要说一说。事情的经过是这样的：应为我姐那天从上海回来，带了很多东西，让我去接她，当是我一口就答应了，但当我写假条让您批时，您说让我家人打电话给您，我不想让家里人知道我不上课去接姐姐，否则他们会不让我去，那样就会有失信于他人了，所以我就自己批了张假条出去了。

　　虽然我知道这种行为和想法是不对的，但是我还是做了，所以我觉得有必要想老师作出这份书面检讨，让我自己深深地反省一下自己所犯的错误。

　　对不起，x老师。我犯下的是一个严重的原则性问题。我知道，老师对于我的无故旷课感到非常的生气。我也知道，对于学生保证每堂课按时上课，不早退、不旷课是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没作到。

　　事后，我冷静的想了很久，我渐渐得认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事以至此的重要性。

　　如今，大错既成，我深深懊悔不已。

　　深刻检讨后我人为在本人的思想已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，对于他人的`重不够，以后我将对老师有更多的尊重；对重要事项重视严重不足，平时生活作风懒散，如果不过懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了老师您能够相信学生我能够真正认识错误，保证不在重犯，我将自己所犯的错误归结如下；

　　思想上的错误：

　　对于自己不是很感兴趣的晚自习不够重视，对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，但是，经过深刻的反省，我终于认识到了，这个错误才是导致我旷课的重要原因。试问：如果我能够早点了解到晚自习三节课的重要性。我会无故旷课吗？这种行为虽然没有扰乱同学们的学习气氛，但是这对与我来说，却是一个严重的损失，是我放弃了这美好的黄金时段没有去复习功课，完成作业。

　　我感到很痛心与内疚。对于学校开设的每一节课都有学校的理由，我们作为学生的就更应该去遵守，去认真学习，这样才不会辜负老师对我们的良苦用心。

　　在后面的一个月里，我将会作到不迟到、不旷课，努力学习，积极参加学校的各项活动，来弥补我的现在所犯的错误与以往的过失。

　　在此我希望x老师能相信我改过自新，重新对我赋予期望，让我感到动力，使我前进。

　　谢谢！

　　此致

敬礼！

　　检讨人：xxx

　　20xx年x月xx日

个人检讨书9

　　首先，请允许我说一句：对不起。虽然我知道现在不管说什么，都无法挽回我已经犯下的错误，但我还是为自己所犯的错误深感愧疚，我对不起xx、xx、xx，也对不起所有关心我、爱护我的xx。

　　xx年x月x日晚，xx的几位好朋友在得知我xx的消息后，约我一起外出吃饭，由于时间没有把握准，没能按照xx要求的xx。对于个别xx说我xx，我想在这里澄清一下，我并没有那样做。但是我觉得现在说的任何理由，都只是托辞，我也不想再为自己犯下的错误找任何借口，那只能让我更加惭愧，更加无颜面对xx、xx、xx和xx。今天，我怀着无比愧疚和懊悔的心情，写下这份致歉信，向所有关心我、爱护我、支持我的人表示我对xx这种严重错误行为表示深深的歉意。

　　我应该xx，不应该xx，我已经意识到自己所犯错误的严重性。这种行为给xx造成了极坏的影响，损坏了xx的形象，让我追悔莫及。事情发生已经几天了，至今我夜不能寐，充分认识到所犯错误的严重性，是我个人思想作风的放纵。几天来，我深深地反省了自己的错误，对所犯错误有了更加深刻的认识，我没有珍惜这次机会，没有珍惜xx的荣誉，放松了对自己的要求，才造成了今天的错误。

　　自从我xx以来，xx、xx都对我十分关心，也给予我很大的帮助，他们的关心与厚爱，我终生难忘。然而，我的错误却深深的伤害了他们的`心，我真诚的接受此次xx给予我的处罚。同时，也恳请各位xx、xx、xx和xx，相信我能够深刻地认识错误、吸取教训、改正错误。

　　今后我一定要深刻吸取教训、痛改前非，时刻严格要求自己，遵守规章制度，加强学习，努力提高自身综合素质与修养。在今后的xx中，我将更加认真xx，刻苦磨练，多学习、多积累，我将随时听从xx的召唤。

　　最后，请允许我再一次说一声：对不起，希望各位xx、xx、xx和xx，再给我一次改正错误的机会，让我能够xx，我一定不会辜负你们的期望，更加百倍的努力，以实际行动来xx！

个人检讨书10

尊敬的xx：

　　您好！

　　我是xxx，作为一名人事员工，尽管自己工作每天很繁琐，但是这就是工作我需要认真的对待，出了什么问题一定是需要自己主动承担的，工作上的疏忽不是一时的偶然，对于我这么一名老员工来说这一定是有原因的，我不会逃避自己出现的一切问题，作为公司的人事我意志很坚定，我的工作一定需要认真，一旦有了问题不及时的纠正今后就会是大问题，这段时间以来就出现了问题，这次的工作疏忽我也觉得是自己思想作风问题，没有什么偶然作为老员工很多时候需要用正确的方式去看待自己的错误。

　　这段时间我工作越来越多了，我知道这是公司的对我的青睐，我应该把事情做好，工作也不是说一定要做到完美，但是一定要用心，我本着这个原则，每天工作起来都都很用心，不管是面对日常的人事工作还是平时重要的工作，我都会打起精神，因为我知道工作一定要认真，可是长期的工作压力我最近这段时间总是在工作中不在状态，也是精神压力过大了，每天面对各种各样的工作特备是这段时间工作强度还是比较大的.，加上一些新员工的到来，很多事情要安排，我非常清楚这是我的本职工作，如果说一名人事工作者，本职工作做不好一定不堪重用，我深深地记住了这个原则，不把任何小事忽视掉。

　　在今天整理文件的时候我就出现了错误，因为自己不在状态，在上班的时候，精神不佳，没有把一个好的精神状态带过来，这是最容易犯错误的时候，我当时是没有这个意识的，到我要是意识到自己这个时候容易犯错，那么肯定会让自己休息一下，保证好自己精神状态很佳的时候在用心工作，当时我是没有办法用心的工作的，一再的坚持不是一个好的方法，于是就出了问题把文件弄错了，一开始的时候我还是一点没发现，这样的问题我觉得自己应该不会犯，可是事实就是这样，当时我就弄错了。

　　一直到了文件送到您那里的时候我才反映过来这是很严重的，我的没有一个检查的意识，以前都会在自己整理好的之后就去检查一下，问题主要就是出在了自己当时状态不好，这件事情让我对自己很是自责，长期以来安逸的工作让我疏忽了，实在不应该发生一些没有必要的错误，文件这么一件小小的事情，就是一个教训，既然是工作问题这跟大小错误没关系，我一定好好反省自己。

此致

敬礼！

　　检讨人：xxx

　　20xx年x月x日

个人检讨书11

个人检讨书12

亲爱的老师，学校领导：

　　我知道这次我犯的错误很严重，知道自己吸烟不对，还跟着别人一起吸烟，就更不对了，虽然学校平时管的不是太松，但我还是怀着侥幸的心理经常去厕所偷偷的吸烟，这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，后悔自己没有管住自己，去触犯学校的铁律，x国自古就讲究尊师重教，然而我却翻了这样的错误，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的`同学的父母的一种不负责任。在家反省的这几天，我看了几篇关于吸烟危害健康的文章，看后十分震惊，具体内容如下：

　　尼古丁的毒性及成瘾性

　　尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，xx支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是xx毫克，相当于xx支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内xx分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。

　　吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的xx岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了xx支雪茄和xx支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了xx支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。

　　那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒（xx支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后x%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，x%随烟头被扔掉，xx%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。

　　吸烟的危害

　　吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达xx万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多x倍，苯并芘多x，一氧化碳多x倍，氨多x倍。

　　有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高xx倍，喉癌发病率高x倍，冠心病发病率高x倍。循环系统发病率高x倍，气管炎发病率高x倍。有人调查了xx个家庭，发现吸烟家庭x岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。x岁以下儿童，在不吸烟家庭，x%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有x%有呼吸道症状。

　　吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会；吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。

　　吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。

　　二手烟”害猛于虎

　　美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。被称为“GSTMI”的基因发生突变，或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的几率为一般人的x倍至x倍。“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。

　　关于肺癌的预防之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，也不要让自己吸上“二手烟”，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到“二手烟”的危害。

　　目前全世界约有x亿吸烟者，其中x％以上的烟民分布在发展中国家。全球约x％的男性和x％的女性吸烟，每天还有x至x万年轻人成为长期烟民，到20xx年，全球吸烟人数将达到x亿。现在每年有约xx万人死于由烟草制品引起的疾病，在未来x年中全球由吸烟所导致的死亡将增加x倍。到20xx年，被烟草杀死的人数将超过其他任何一种疾病，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数的总和。

此致

敬礼！

　　检讨人：xx

　　20xx年xx月xx日

个人检讨书13

　　今天我迟到了，在这里我为我的行为做一个深刻的检讨。今天早上，我因为上学前去厕所，耽误了上课的时间，造成了极其恶劣的影响。作为一名学生，按时上课是我们分内的事情，但是我却没有好好做到这一点，严重影响了其他同学上课。其实本来我完全可以按时到达学校的，如果我能够早点做好上学前准备完全可以避免这样的事情发生。也许在很多人看来，迟到是一件很小的事情，甚至可以有很多的理由来迟到。但是作为一名学生，按时上课是不需要任何理由的。那些迟到的理由都是为自己的错误开脱的行为。这些个开脱只会让我们对小错误麻木，导致屡教不改。

　　迟到在现在看来或许是一个小小的毛病，但是一旦形成了迟到的习惯，对我们将来的事业和人生发展都会造成极为严重的后果。如果在一场生意谈判中迟到，将会使我的事业失去信誉，如果在一场任务中迟到，将会使我的国家失去重要的.财产，如果将来我做了老师，在一次课上迟到，将会使我的学生对时间的观念变得淡薄，那么，我就是误人子弟的千古罪人。

　　现在的我们往往对小错误感到无所谓，往往不能够正视自己的错误，但正是这样麻痹的思想，导致了我这样行为的发生。刘备教导他儿子时曾经说过“勿以恶小而为之”就是说明在思想上要有防微杜渐的意识。这种意识在现在的我们心里过于淡薄了，今天这件事情的发生正是暴露了我们思想上的问题。

　　今天我认识到我错了，我完全可以提前上厕所这样就不会迟到，今天我认识到我错了，我完全可以早点出门这样不会迟到，今天我人认识我错了，我完全可以在路上快些走这样也不会迟到了。我错了，我错在之前没有好好计划上学前该做什么事；我错了，我错在明知时间不够还要去做耽误时间的事；我错了，我错在违反规定迟到了。我的错误让我不能准时上课，我的错误让老师为我操心了，我的错误更是让我的同学们对按时上课的信念产生了打击。今天在这里我向我的老师，我的同学，我的父母说一句，我错了，真的很对不起，让你们对我失望了。以前我很傻很天真，总以为上学晚点没什么事情，但是今天我认识到，这个问题如果不发现，这个思想如果不遏制，后果很严重。

个人检讨书14

　　首先，针对前段时间在工作中，我不仅没有认真投入工作，还在工作中因个人性格及个人情绪问题没能及时调控和抑制，致使与我直接领导在工作中发生分歧及冲突。在这个问题上我作为一名组长没能当好他的好参谋和发挥好在班组的领导示范作用，同时也给班组及个人带来了很不好的影响，甚至也给厂部及班长在工作中增添了不必要的困扰，在此，我诚恳的向班长及各位领导说声对不起。这几天，我认真反思，深刻自检，深知自己的思想错误，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安。通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作做风涣散的必然结果，也是与我们现在企业发展要求背道而行。近段时间来，由于工作逐渐稳定，自己也慢慢开始放松了对自己的要求，开始居安忘思危，没有树立岗位风险意识反而认为自己已经做得很好了，在自己的思想中，仍就存在得过且过，正走上了恃才傲上这条道路的路口(这是一条死路)。幸好领导及时发现，并悉心说服教育和思想指引及要求自己深刻反省后，现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其不好的苗头。因此，对这次发生的事使我不仅感到自己的耻辱，更为重要的是使我感到辜负了领导对我信任，愧对领导对我们年轻人的的关心 。

　　同时，在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。众所周知，作为服务行业一定要有规范的行为准则，在工作中我却开小差，这充分说明，我从思想上还没有完全把工作的方式方法重视起来，这也说明，我对自己的工作责任心还不够强，也没有把自己的工作做得更好，也没给自己注入走上新台阶的思想动力，作为组长的我更没有在班组中做好领导示范及表率作用。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，因为各位领导的悉心导教、指引和感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的`转折。此外，我也发现了自己的诸多问题，所以，在此，我在向给位领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。更会在今后的工作中与领导及同事间遇事多沟通、多调节、不抵触，加强工作责任心、创新思想观念，不浮夸，不焦躁，做好上级的好参谋落实发挥好本职示范作用。

　　此外，我也看到了这件事的恶劣影响，如果在工作中，大家都像我一样个人思想、自由散漫，漫不经心，那怎么能及时把工作落实好、做好?同时，如果在我们这个集体中形成了这种目无组织无纪律观念，不良风气 不文明表现，我们工作的提高将无从谈起，用心服务也只是嘴上谈。因此，这件事的后果是严重的，影响是恶劣的。正如伟大领袖毛主席曾说过“我们有成绩，但还是有缺点和错误，一个人不在于不犯错误，而在于认真对待错误”。我也希望在今后的工作中一定按上级的思想领悟进行，积极端正心态，认真对待错误，要引以为戒，改变 个人主义观念，紧密团结协作，一切服从大局。 对这件事件，我必须向各位领导书面检讨，以此督改。也希望各位领导们原谅我曾经的无知行为，给我一个改过自新的机会。再次诚恳的感谢各位领导们的悉心导教和指引!

　　检讨人：XXX

　　XXXX年XX月XX日

个人检讨书15

尊敬的各位领导、各位同事：

　　这天，我满怀愧疚和懊悔写下这份检讨书，以表达我对这次错误的忏悔之心。对因我个人行为给各位领导和同事造成的困扰，深感抱歉。透过这件事，我感到这是长期以来对自我放松要求的必然后果。经过反思，我对自我的这种错误感到深深的愧疚，更重要的是感到对不起领导和大家对我的信任，愧对领导和同事对我的关心!

　　第一，我绝对不就应喝酒到晚上一点多，更不就应在喝完酒之后在乡大院内乱转，严重影响了各位领导和同事的休息，在同事和群众之间造成了不良影响，我深感抱歉。唯有深刻检讨、认真反省、严于律己、谨记前车之鉴、绝不重蹈覆辙，以表内心万般悔意。这次错误根源于自身观念薄弱，未能恪守工作纪律。由于平时疏于对群众路线教育和作风建设相关文件学习，思想上对工作作风建设未能认识到位，直接导致行动上不能跟进，以至于虽然自身在日常工作中已有违反作风建设要求和工作纪律的行为，而自身却没有认识到事情的严重性，最终导致这次错误的出现。这与我的作风建设、思想认识不到位以及疏于学习有密不可分的关系，我将认真补习相关知识，提升思想认识，恪守工作纪律，杜绝类似错误的发生。

　　第二，这次错误反映出我的个人控制潜力较差，客观上体现出自身综合素质有待提高。我将提高自身修养，避免再次发生类似的问题。

　　第三，这次错误体现出我群众观念较差、全局意识较差。在日常工作中，我并未真正意识到个人行为其实是代表我单位整体形象。这次错误的后果，使我清醒的`认识到，我个人的不良行为已严重损害了国家公职人员在心目中的形象和群众的荣誉。在以后工作中，我必当注重提升群众意识和团队意识，将群众荣誉牢记心中，避免因个人问题损害群众荣誉的行为发生。

　　最后，这次错误在同事们中间造成了不良的影响，有可能影响单位整体的纪律性。我作为以为公职人员，未能在遵守工作纪律方面做出表率，反而成为违反工作纪律的始作俑者，产生的不良影响可想而知，对此造成的不良后果我由衷的表示歉意。

　　这次错误，暴露出我在思想、工作、学习方面很多问题，我将全面思考认真总结，将本次检讨作为提升自我的契机，努力寻找、发现和弥补自身不足，提升自身业务潜力，全力做好本职工作。透过自身的用心努力，用心弥补因自身行为对单位整体形象的损害。同时期望各位领导和同事予以监督，促进我更快进步。

　　最后，我再次为个人的不良行为对全体同事、各位领导造成的困扰表示深深的歉意!

　　检讨人：

　　20xx年9月6日