跳绳社团活动计划

时间:2024-10-14 活动计划 我要投稿

跳绳社团活动计划

  时间过得真快,总在不经意间流逝,我们的工作同时也在不断更新迭代中,此时此刻我们需要开始做一个计划。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢?以下是小编帮大家整理的跳绳社团活动计划,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

跳绳社团活动计划

跳绳社团活动计划1

  跳绳少年宫的传统体育项目,我们希望通过活动,丰富学生课余生活,提高学生身体素质。当然,活动还是课堂教学的延伸,它不仅可以使学生开阔视野,丰富知识,增长智慧,激发学习兴趣,而且有助于学员巩固课内所学知识,培养学员的创新精神和实践能力。

  一、活动目的:

  为丰富学生文化生活,提高学生体育运动水平,提高学生身体素质,特制定以下计划。

  二、活动要求:

  1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。

  2、学生应该按时参加活动,有特殊事情不能到的',必须提前跟教师请假。

  3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

  4、活动过程中一定要严格要求,每天按质按量完成活动任务。

  三、活动措施

  要把活动和思想教育结合起来,有意识地渗透品德教育,培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟家长、少年宫的联系,使学员能安心活动,无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力。从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格活动,加强意志品质培养,争创佳绩。

  四、活动的内容的安排:

  1、单人跳绳无失误定量练习、单人跳绳定时定目标练习、单人定量与耐力结合练习。

  2、1分钟完整跳绳和练习、单人双摇1分钟、单人双摇1分钟、单人双摇1分钟、单人双摇1分钟。

跳绳社团活动计划2

  一、指导思想

  少年儿童是祖国的未来,是明天的希望。每一个少年儿童健康全面的发展,是新时代的要求。“为了孩子的一切,为了一切孩子,一切为了孩子”,我们希望每一个孩子在学校得到最好的教育,并根据每个学生的特点,全面发展,展现自我。跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活,提高学生各方面的能力,在学校的舞台上,给他们展示自我的'机会,让他们充满热情与自信。开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要,是适应新课程的一大举措,是培养学生能力的重要途径。

  二、学生基本情况分析

  三(3)班共有学生65人,其中男生37人,女生28人。他们天真活泼、贪玩好动,对任何事物都充满着好奇,有着强烈的求知欲。

  对于小学生来说,跳绳还能增进人体的器官发育,有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体综合素质,跳绳时,人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会增加脑细胞的活力,提高思维和想象力。

  跳绳运动老少皆宜,通过兴趣小组的活动,可激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础。

  三、活动目标

  通过训练,拟成以下目标:

  1、单人跳

  有人单绳快速跳平均100次/分

  2、花样跳

  每个成员至少能表演花样跳5种以上

  3、集体项目需求编排新颖,配合默契、协调。

  4、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备。

  四、活动措施

  1、训练要求

  ①必须严格遵守时间和训练内容。

  ②教师关注全体学生的训练。

  ③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。

  ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。

  2、训练时间安排每周周三的课外活动时间

  3、场地器材安排三(3)班教室门前

  器材方面:短绳尽量动员学生自备,长绳3根由学校购进。

  五、活动安排第一周单人跳

  ①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。

  ②正面接力、跑跳形式进行。

  第二周单人跳

  ①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干

  ②以组为单位、比赛进行。

  第三周交叉跳

  ①四列横队、单绳跳热身。

  ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

  第四周花式跳

  ①跳单绳的基础上,加入单脚跳。

  ②分组比赛。

  第五周花式跳

  ①单绳反跳。

  ②单脚跳基础上加入交叉跳。

  第六周双人跳

  ①两人一组,一人带一个,双脚单跳。

  ②配合默契、比赛。

  第七周双人跳

  ①单脚跳热身。

  ②两人一组同上。

  第八周花样跳

  绳一头绑脚上、做单脚跳。

  第九周双人绑跳

  ①两人一组同上。

  ②另一人沿一旁、双人一起脚。

  第十周双人跳

  ①单绳跳热身。

  ②双飞跳

  第十一周单双飞跳

  ①单跳热身。

  ②单跳时穿插双跳。

  第十二周跳长绳穿八字

  ①分若干组,8人一组。

  ②穿八字跳长绳。

  第十三周跳长绳穿八字

  ①分若干组,8人一组。

  ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。

  第十四周跳长绳穿插跳

  ①分若干组,8人一组。

  ②相互面对面穿插跳,一个接一个。

  第十五周跳长绳穿插跳

  ①分若干组,8人一组。

  ②相互面对面穿插跳,一个接一个。

  第十六周集体跳绳

  分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。

  第十七周跳绳比赛

  跳绳兴趣小组成员名单:三(3)班全体成员