《徒手攀岩》观后感15篇[集合]
当看完一部作品后，对人生或者事物一定产生了许多感想吧，在写观后感时，需要有自己独特的视角和思考立场。那么观后感到底应该怎么写呢？以下是小编收集整理的《徒手攀岩》观后感，希望能够帮助到大家。
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《徒手攀岩》观后感1
ElCapitan高900余米，位于YosemiteNationalPark（加利福尼亚州的国家公园），峰顶海拔2307米，远远看去，山色随阳光云雾变换，如同性情多变的俊俏美人。
看完纪录片之后，我发现它曾出现在我的电脑桌面上，因为EICapitan是MacOS第12代操作系统的代称（11代叫Yosemite:P，是不是很懒)。
ElCapitan的岩壁非常陡峭，远看去如同一面平镜，900余米的高度，对于没有任何辅助设备、没有任何安全防护的登山家来说，是阿波罗登月级的FreeSolo，此前从未有人完成这一壮举。
20xx年6月3日清晨，女友拥抱向他告别，面对异常激动的情绪，Alex皱了皱眉，随而笑成暖阳。夜近央，Alex如打点好行装，开车到山脚，换上轻便的登山鞋，腰包里放着特制的录音设备以便《FreeSolo》节目组能录到呼吸细节，在5:32分开始了攀登，3小时56分之后，于9:28成功登顶。
为了此次登临，Alex已经在美国、欧洲、中国、摩洛哥等地进行了长达一年的训练，《FreeSolo》前1小时除了讲Alex的生活细节，大部分是日常训练的剪辑。
挑战在1小时左右开始，真正危险凶险的地方在EICapitan中间的TelflonCorner和靠近山顶的Freerider部分。在攀爬TelflonCorner的过程中，Alex只能侧着身在山缝中，一点一点挤动着身子往上爬，这段最可怕的地方大概是体力消耗。
Alex在完成TelflonCorner之后，状态已至巅峰，腿手几个灵活摆动，便越过了甚少攀缘物的RoundTable，如果悬空打了几记空手道，进入到极其陡峭的Freerider（文章图），摄影团队的很多壮汉此时已经别过头去不敢看了。但对于Alex来说，最大敌人反而变成了自己的恐惧：最需要技巧的地段已经完成，极陡之地，寻找可攀附的'凸块几乎是自己本能，体力已经严重消耗，下方已无法回头，唯有随意志和耐力。
越过Freerider之后，只需向上。多年的梦想渐渐抵达：从未注意到的风景开始清晰，然后转动如画在眼底展开，辽阔如斯。往常不易触动的杏仁体此刻异常活跃，笑着，泪腺却可能随时失控。
如果不攀岩，AlexHonnold会在做什么？我想，他至少会把古老的城墙爬烂。FreeSolo对他而言，是一个专注一生的爱好。这个时代，有一群放荡不羁的疯子在挑战事物的边界，人类的极限由此变成一个不断拓展的概念，开拓行为于是变成了浩荡的史诗。我想，Alex正是为此而活。
可见，成就伟大，也许不需要穿越，不需要回到那些经过总结的伟大中再来一遍。FreeSolo这一看似业余的行为，其实有着严密的体能训练，在真正挑战之前，Alex的团队会规划演进线路（耗时1年），而他本人，除了按计划找攀爬训练，日常生活的下午，1-2根手指勾在车门顶就会练上数小时的体力控制。
找准唯一目标，便开始一套简单有效的动作，每天重复打出，直到状态臻于最佳。纪录片中女友曾多次抱怨他不会表达自己情感，其实是Alex可怕专注力的体现，攀岩第一，其他的第二。也正如他所言，首先应该是自己，然后才能有其他。意识到数亿人生活在完全没有权利的世界中，Alex还利用到世界各地攀岩的机会，自掏腰包成立了基金会，给偏远地区的人类营造更好的生活条件。
「当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至」，这类专注的生活多少给我《兰亭集序》中提到的感悟。不过《FreeSolo》多了很多勇猛精进的元素，可以说是禅宗一派了，如Alex所言：「Withfree-soloing,obviouslyIknowthatI’mindanger,butfeelingfearfulwhileI’mupthereisnothelpingmeinanyway.」
个人快乐的源泉可能是这样的：找到喜欢的领域，每天没事就练，练到寂寞无敌，不为钱，不为名，就图个高兴。
《徒手攀岩》观后感2
流动的云雾，笔陡的峭壁。一个小红点正艰难地蠕动于岩缝之间。镜头慢慢拉近，一位小伙正在试图完成人类史上难度系数最高的徒手攀岩路径。没有绳索保护，甚至没有头盔护具，他的安全保障只有一双沾满的手，生死就在毫厘之间。直到他登顶的那一刻，一颗悬着的心才终于落下。
不用配乐衬托，无需特效粉饰，一个镜头就足以让人不寒而栗，这便是纪录片《徒手攀岩》的魔力。它让我在这九十分钟内高度紧张，它使我被人类的勇气与耐力所深深震撼。但这部纪录片的真正特别之处，在于使我对“恐惧”二字有了全新的理解。
“恐惧”自古以来都被看作是罪恶的根源。我国清代诗人沈近思曾说过：“非大胆不足以任大事。”古罗马政治家塞涅卡在《美狄亚》中写道：“命运害怕勇敢的人，而专去欺负胆小鬼。”由此可见，似乎人类最可耻的本能便是恐惧。但事实真的如此吗?我认为不然。——对恐惧心理加以利用，它可能会成为我们成功之路上的垫脚石。
在利用恐惧之前，我们先要学会面对恐惧，而不是选择回避。从生理的角度讲，恐惧是人体与生俱来的一种自卫手段。没有恐惧的人，将忽略危险，也因此置身于危难之中。所以，感到恐惧不需要羞耻。就像世界攀岩第一人阿历克斯说过：“我面对恐惧的方式与其他人不同。我在一次的战胜恐惧中获得经验与快乐!”
人只有在一次次战胜恐惧后，才能获得最纯真的快乐。战胜恐惧便是突破自我，而人类正是在一次次突破自我中进步的。换句话说，恐惧是人类的必须品。没有了恐惧，人类发展将停滞不前。或许这也就是为什么，再勇敢的人也会有恐惧吧!
学会了面对恐惧，就要掌握恐惧，并对其加以利用。恐惧心理可以积聚人的内在潜能，使我们成就更伟大的自己。阿历克斯对自己的攀岩事业表态：“恐惧是我百分百专注于正在做的事。我能做到在攀岩时心无旁骛，这也避免了意外的发生。”
在攀爬难度极高的酋长岩时，阿力克斯需要完成很多高难度动作，对他的'身体素质和耐力都时极大的考验。而所有这些动作在他的数十项有绳索练习中从未同时成功过。在最终的徒手攀岩中，他却万无一失地完成了所有这些动作，登上了酋长岩的顶峰。我相信这一点更不是运气或巧合。正是因为他此时心怀对死亡的恐惧，对自然的敬畏。所有这些恐惧迫使他的身体达到人类极限，最终取得成功。
他的成就是我遥不可及的。但反观你我，恐惧似乎一直在默默帮助着我们。因为有了对落后的恐惧，我们发奋图强，不断进取。因为有了对死亡的恐惧，人们更加珍惜生命，使一生更加绚烂多姿。如此看来，你还认为恐惧是罪恶吗?
《徒手攀岩》带给我们的，不仅是感官上的刺激，心灵上的震撼，更教会了我们如何看待恐惧，化恐惧为动力，化敬畏为激励。别让恐惧限制了你的人生，面对它，战胜它，利用它，登上成功的巅峰!
纪录片《徒手攀岩》观后感2
《徒手攀岩》观后感3
第一次在影院看纪录片，看拍摄时间是在20xx春—20xx夏这两年，20xx在美国上映，20xx中国上映男主Alex小时候性格有些自闭，玩乐也不多，唯一的爱好就是攀岩，父母有时候也会拿他打趣。是父亲将他带入攀岩圈，甚至主动培养他这个爱好，及至现在，Alex的确做的非常棒了，不禁让我想到他们家教育孩子的一句话：既然决定做一件事，就要做到完美，原话可能不是这样，大概是这意思每次Alex要去攀岩时，不想告诉任何人，这个任何人包括他自己的妈妈，或许是不想别人担心，或许是不想自己摔下来时被别人看到，也或许是只想安静地一个人攀爬，无论是什么，该担心的人还是一样会担心，只要你在做危险的事情，作为父母亲朋，就没有不担心的以前的Alex不能很好的面对摄像头，虽然后来慢慢适应了，但是在攀岩过程中如何做到不影响攀岩者的拍摄，对于摄影师和Alex都是一项挑战，毕竟哪怕只是一块小石头影片也有体现摄影师对攀岩者安全的`紧张，身为摄影师在拍摄危险的地段时都不敢看摄影镜头，虽然氛围很紧张，还是不免有些想笑印象深刻的一句话是：我可以没有女朋友，但是不能不去攀岩。
因为Alex觉得女朋友没了我这个男朋友还可以继续有下一任男朋友，但是他却不能没有攀岩当时看到这段时我突然想到一句很无稽的话：如果你的女朋友愿意为你守身如玉终身不嫁你又是否愿意为女朋友做出一些改变不再有危险的举动呢，想完我自己都忍不住哈哈大笑Alex的女友和他在一起一个月就使他受了两次伤，让他一度想不要这个女朋友了。还好直到Alex攀登完酋长岩后，他们还在一起，并且想有一套房子可以过些安稳的生活在爬完酋长岩后，有一段对话，Alex说，也许要停一停，如果生活里有个可爱的孩子或许也不错，就觉得他女朋友桑桑也还是改变了他一些，毕竟他已经越来越开朗，能够坦然的面对摄像头了。
在上一年也就是20xx年那会儿，他也尝试了一次攀爬酋长岩，但爬了没多久他的感觉不对及时停止了，你看，Alex足够清醒的认识自己，知道在哪里需要坚持，哪里必须要放弃观看过程中我们知道好几位无保护攀岩的人在获得一些不凡的成绩后不幸摔了下来，而且他们多半是在35—55这个年龄段，想到一句英年早逝，天妒英才，但这也正是善泳者溺于水的表现，达到高峰后，是继续前进还得暂掩锋芒，是一个值得永远讨论的话题Alex爬完酋长岩的当天下午，继续了他的锻炼，努力的人获得成功后依然很努力，而不是止于当前的荣耀我等凡人还做不到这种纯粹，而Alex眼中的星辰大海，也还在远征扬帆中。
《徒手攀岩》观后感4
酋长岩是亚历克斯20xx年6月3日徒手攀上去的世界第一人，耗时3小时56分钟。酋长岩高3000英尺，号称“攀岩宇宙中心的伊尔酋长岩之巅”。电影在前期的铺垫做的非常充足，亚历克斯在一次次挫败感和各种不确定因素中坚持了下来，他可以说是一个生活上的怪人，也正是因为这种奇怪使他能专注于攀岩—这项他热爱到血液里的运动。电影在最后那半个小时里非常的让人揪心，在看电影后半段开始徒手攀爬酋长岩的时候我的心一直砰砰地跳...最终他成功了，我虽然体会不到他对攀岩的那种炽热的'爱，但是我能感受到，攀岩对于他来说，甚至比生命还重要。《徒手攀岩》是一部很好的电影，希望我也能追逐自己热爱的事情吧!
《徒手攀岩》观后感5
昨天看了美国纪录片《FreeSolo》（徒手攀岩），感到很震撼，那真是一项极其危险的极限运动，实际上他们那个圈子的行家里手们坠岩了近40个，也就是基本上摔死得差不多了，就像改开初期第一波骑上轻便摩托的那帮人一样，基本都死于交通事故了。
我不太同意网评对阿列克斯这个壮举的一些解读，比如“向死而生”，这让人感觉主人公是个亡命之徒，成心找死，博取大家眼球，跟那些自拍网红一样。其实不然，阿列克斯是个极其严谨的人，本身也上过加州大学伯克利分校，是个智商极高的人，他在做那次徒手攀爬酋长岩的壮举前进行了60次有保护攀爬，对抱石岩绳段等难度大的局部做过反复练习，也对一些绳段的攀爬路径做过反复勘察，还用牙刷重新开发过新路径。他像汽车拉力赛导航员做路书一样，也做了几十页的攀爬记录，并反复默记，应该说形成了身体记忆，所以，他是在用极其严谨的态度做这件极其危险的事，他没有“向死”，而是很怕死，他其实不是在冒险，而是在做自己有把握的事。说他“追求完美”，这是废话，903米高的整块花岗岩，有那么多攀爬细节，任何一点极其微小疏忽，不够完美，就是死，所以不是追求完美，而是必须完美，否则我们就没这个电影和话题了。
阿列克斯其实完美诠释了儒家“为己慎独”的修身要求，他徒手攀爬酋长岩不是为了拍纪录片，实际上最后一次的成功拍摄是没通知摄影组的，他是孤身出发的，是摄影组成天跟踪他的行踪，全天候待命及时跟拍的。他也不是为了什么崇高的理想，伟大的主义，或者什么慈善目的在做。他就是要徒手爬上去，第一个徒手爬上去，仅此而已。而且爬上去以后他也没有欣喜若狂，没有搞盛大的记者发布会，而是静静地回到自己的房车，继续练习手指力量。他孤身攀爬，也确实在实践慎独的功夫，任何心态的波动和放逸就是死。
徒手攀爬也是对道家“道法自然”原则的致敬，因为不改变自然物，不利用沿途的安全栓，不借助器械保护，实现了人和自然的天然状态。
阿列克斯更是一个不自觉的佛教修心高手，他所谓的心理铠甲我认为就是类似佛教南传上座部佛教的内观功夫，就是制心一处，心无旁骛，可以做到专心于清晰无比地感知身体的每一部分，特别是肌肉的状态和重心的移动，心中只想到动作要点，从而让冲动的杏仁核处于低兴奋度状态，也就克服了恐惧。佛教南传内观有一种修行方法，就是收音机放一段自己熟悉的节目，比如评书《杨家将》，要求你听清楚说的每一个字，每一个摩擦音、爆破音、停顿和尾音，但不能听懂一个字，更别说一句话。这功夫练成，那就是专注于观察心里和动作的本真状态，无喜无悲，更无恐惧了。
虽然阿列克斯已经算横贯儒释道的.高手了，但徒手攀登酋长岩也确实极其危险，有一些不可控的风险，还要听天由命，例如：
１、要求身体状态极其正常和稳定，攀爬过程中肌肉的一个哆嗦，打一个喷嚏，或者放一个响屁，那就生死两隔。所以，片中记录了阿列克斯一次失败的酋长岩徒手攀爬，他爬到一百多米时主动放弃了，而理由仅仅是他发现自己过多地依赖右脚，心乱了，没法保持身心的理想状态，就直接放弃。那是主动放弃的，他抓住了一个安全栓。徒手攀岩不存在被动放弃，坠岩是一个着力点的瞬间失衡导致其它几个着力点无法支撑而发生的，完全没机会呼救和抓安全栓。
２、阿列克斯攀爬时是没有封山的，也没有事先做完备的检查，山崖上还有露营的穿得像嬉皮士的其它攀爬者，如果这些不见得靠谱的人对各个绳段做了哪怕很微小的改变，比如改变了凹坑形状和表面粗糙度等，对他们来说可以荡几下再原地重来，而对徒手的，严格按着攀爬要点执行的，没有体力过长时间停留以边攀登边检查的阿列克斯来说，没有第二次机会，死亡随时降临。
最后谈谈对攀岩高手理解，他们可不是什么头脑简单，四肢发达的家伙，空有肌肉力量和手指力量是远远不够的，他们另一个重要的功夫是能对身体每一块肌肉的完美控制，能有序地调节每块肌肉的拉伸或收缩的力度，从而稳定地传递自己的中心到指定位置。他们韧带也非常好，要做到三点不动，一点稳定准确地移动到下一个点，特别是抱石岩绳段的那个空手道侧踢就是惊世骇俗的表演！
向伟大的徒手攀岩者阿列克斯致敬！
《徒手攀岩》观后感6
徒手攀岩光是听着就让人手骨悚然。但是Alex用实际行动告知我们：Nothingis impossible！
一、影片中让我感受最深的莫过于Alex的执着，自幼父亲查理就培养他攀岩的爱好，而他为因性情缘由将它坚持了下来，不管是母亲认为他在其他方面做的不好抑或是其他缘由，他在这条路上越走越远，越攀越高，至到人生巅峰。
但是谁又敢说历经寒来暑往终究攀上的EICap是Alex人生的巅峰呢？挑战是永无极限的。他在攀岩界里攀登高峰，我们也在人生道路上跨过千难万险登上人生的高峰。中考、和以后人生中的高峰，惟有我们自己能攀。
回归正题。Alex为攀上EICap费尽血汗，从春到夏，再到另外一个春。他在光滑的岩石上一次次踩点，用笔记记录下一天的所得，攀岩所用的技能与动作同时播放，非常契合。我们几近不敢想象真正攀岩时没有绳子是多么危险，但Alex做到了。仅凭此，不管是天赋还是努使然，他都值得尊重。
二、还有一点相当重要的，是Alex周围人的陪伴。
从陪伴Alex已久的Sanni，到周围有朋友Jimmy、Mickey，他们在前行路上给过他太多阻碍，但更多的是鼓励。
老将不死，薪火相传。无数徒手攀岩界大神因此陨落。Jimmy就是大神及Alex的`搭档之一。二人也经常相互调侃，但Jimmy给他以鼓励，以信心，以气力。还有周围的一众摄影师。本片导演也为拍此电影费尽血汗。此时的“freesolo”不单单能被翻译成“自由的独奏”了吧，它变成了多重奏，载着每个人的信心与希望。Alex在前行路上不再孤身一人。他与他的团队一起携手，缔造了奇迹。
三、影片最末，Alex登上了被誉为“攀岩界珠穆朗玛峰”的EICap，他站在峰顶俯视大地。自然，这大自然是极美的，它美又包含着人类没法匹敌的气力。但是，在摄影机里无穷缩小，几近在为一个斑点的Alex是伟大的。
由于他克服了自我。
最后，向影片中的每个人和工作人员致敬。
《徒手攀岩》观后感7
这是一部在绝美中透露残忍的纪录片。
几乎是抱着忐忑不安的心看完了整部影片，其实刚开始，我并不认为他能顺利登顶，那座名为酋长岩的山，太陡峭了。而人的渺小，在这一刻，更是毫无保留地显露出来，从来没有人能做到，不是吗？我并不认为这是一项运动，它倒更像是一场赌局，“你必须达到绝对的专注，因为性命攸关”“一失足成千足恨”用在此处，一点也不为过。
所有人都会有畏惧心理，其实本质上就是对生的渴望，这里的生与苟且偷生还有很大的差别。我们从小接受的教育都是“生命是脆弱的”“生命只有一次”，这是从幼儿园开始，老师便会反复说的，无形之中，这让我们下意识的便要保护好它。意外的概率虽然很小，可只要发生过，就还是存在的，所以在过多的思考后，人们自然选择了放弃。在许多视频中，当一个正在做极限运动的人不慎坠落，他的手往往是向上的，那是一种垂死挣扎，也更加令人胆战心惊。
“人总有一死，不如趁活着做点想做的事。”在观看影片的`途中，看到亚历克斯一遍又一遍惊心动魄的失误时，我的心中顿时一凉，好好地活着，去追求快乐与舒适不好吗？为什么总要挑战些“不可能”的事呢？或许，是因为热爱和信仰罢。
翻越酋长岩是他一生的信仰，而热爱就是他前进的动力，一部可以荣获奥斯卡奖的纪录片，绝非只是在宣扬攀岩这么简单，而是暗含了一个深刻的哲理：因为热爱，才有追求。很多人也许最初和亚历克斯一样，对一种特定的事情抱有一份衷心，可渐渐地，他们在岁月中磨平了自己的棱角，随着大流成为中规中矩的圆，总是抱怨生活和岁月将人变得不像自己。其实，不过是自己不够热爱，没有定力，所以这些人只配处在狭小而普通的空间里，望名人兴叹。
热爱很简单，拥有将它持续下去的勇气却很罕见，在渺小的生命中用热爱和信仰编织出自己独有的人生，这才是最精彩的人生。
《徒手攀岩》观后感8
电影主人公的生活背景就像他自己形容的一样，其实也就是那么古怪的性格才能推使后来做出了如此般伟大的举动。而让我最大感触的只有一个情境，就是主人公对于被问到“是否有义务活得更长久”，他的答案是没有，他对待风险的'态度会让我们觉得他什么都不怕，其实不然，他表达了他对于克服恐惧的方法，就是不断去尝试，去挑战更多的恐惧，做到胸有成竹，做到自信得面对一切。3200英尺的酋长岩并不是最难的，却是准备时间最久的。每一个绳段都会有细节需要他自己去尝试和记录，密密麻麻的绳段笔记就是他自己的操作流程和秘籍，秋季在极限平板的放弃说明他还是没有做到十足把握，隔年的不断准备和尝试，最终登顶酋长岩，那个笑容是对于自己最大的奖赏。
任何人可以过得轻松快乐，但是只追求轻松快乐，就很难再有进步了。对于我们来说，一生做好一件喜欢的事情的确很难，看看我们身边有多少人被生活改变着，呼吁一下大家：坚持做自己喜欢的事情，发扬勇士文化，勇士精神，绝对专注；不要挑战生命，也不是在挑战极限，而是找回会生活的自己，我们有义务活得更好，更精彩。东野圭吾在《时生》一书中曾说：“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”过好精彩的一生，不让自己和身边的人失望。
《徒手攀岩》观后感9
昨天利用休息时间看了被评为奥斯卡最佳纪录片的《徒手攀岩》，而我之所以会看这部电影的原因不是因为它是奥斯卡最佳纪录片而是因为和菜头的推荐。
和菜头说：我打算给你一个实用的理由去看这部电影。这样当别人问你为什么要看这部片子的时候，你可以告诉对方：因为这部电影最大的价值，是教会人们如何应对压力，无论这种压力是来自徒手攀岩，还是来自都市生活。
怎么说呢，当我知道电影讲的是一个人不带任何绳索、护具，赤手空拳攀上近乎笔直的900米高石岩，我心里暗暗在嘀咕那些挑战极限运动，把自己的生命置于极度危险之下，却只是为了登上一座山峰的人到底是怎么想的？他们是如何应对生活的压力的？这两个问题我在这部电影而找到了答案。
关于那些挑战极限运动的人，有一段经典对话，有人问一位登山家为什么要去登山——谁都知道登山这件事既危险，又没什么实际的好处，他回答道：因为那座山峰在那里。
也就是说他们人生的意义在于征服山获得成就感。
所以在开头亚力克斯会说：我觉得任何人可以在任何一天死去。徒手攀岩只不过是让那天来得更快而已。
所以他的人生意义在于成就，在影片中他说出了这样的旁白：桑妮看待事物的方式跟我不一样，在她看来，生命的意义在于幸福，在于结交让自己生命更充实的人，好好享受一切。在我看来，生命的意义在于成就，谁都能活得舒服快活，但如果人人如此，世界就无法进步。你知道吗？吃得苦中苦，方为人上人。
生命的意义在于奋勇当先，至于个中原因，倒不见得多么重要。这就是你的人生道路，你要好好走下去。你直面恐惧，只因这是实现目标的必然要求，这就是勇士精神。
这给我的思考是你想要成为什么样的人，你是想追求幸福还是追求成就，这两者并没有高低之分，只要你诚实的选择一种自己喜欢的生活方式勇敢的活下去就是美好生活。
只是当你摆脱社会惯性去做和常人不一样的事的时候，那么你就会承受很大的生活压力。这些压力主要来源于人际关系，阿德勒说一切烦恼都来源于人际关系。
所以当亚力克斯选择攀岩作为一种生活方式的时候，他面临三方面压力，一是事情本身，一个人不带任何绳索、护具，赤手空拳攀上近乎笔直的900米高石岩，这技术难度有多大，想想就很有压力。要知道一个不小心就是要么从几百米高处径直摔落，要么在岩壁上被撞得四分五裂，要么在地上摔成血肉模糊的一团。也就是和这个世界SAYGOODBYE 。
二是朋友和同行。如果亚力克斯能够成功，那他们将见证奇迹的时刻。而对于亚力克斯来说他是很不希望发生朋友观摩他登顶有可能眼睁睁的看着他摔死在他们面前，还有就是媒体一直在传播同行登山过程中身亡的消息，这些都是无形的压力。
三是亲人，他的母亲是非常支持他的，他的女朋友却处在矛盾中，一方面是支持它去去追寻自己的梦想，另一方面也希望亚力克斯能够安定下来过普通人的生活。所以当知道亚力克斯要去的.时候，在回去的车上哭的稀里哗啦。
面对这些压力，亚力克斯的方法是拓宽自己的舒适区。简单讲，就是日复一日让人感觉到乏味的准备工作：他住在拖车里，坚持素食。每天起来，每次登山回来，第一件事情就是锻炼身体。亚力克斯在拖车的门框上安装了一个引体向上装置，每天锻炼肌肉。他的手指力量之强，可以让他用手指完成引体向上。
有人说压力并不可怕，可怕的是你对压力的反应。所以当你做事有压力的时候试着去拓展一下自己的舒适区，试着多做功课，多做准备工作。
所以看完影片我有两点感悟，一是当你无助的时候你要问自己你想成为什么样的人，你想要什么样的生活方式。二是只要活着就会有压力，自压力并不可怕，可怕的是我们对压力的态度。要知道我们总能无论是人生还是生活也罢，我们总能找到方法活的更好。
《徒手攀岩》观后感10
每个人都有很大的潜力，都能成功。只要他们敢于激发自己的潜能，不断挑战自己的极限，就有成功的一天。
不断挑战自己的极限，超越自己。如果你认为你能，你就能做到。世界上最伟大的东西是由人创造的。如果我们认为某件事是不可能的，不可行的，那通常是因为我们对事实了解不够，经验不够，或者是我们退却的力度不够。只要你愿意改变，只要你下定决心，你就能做不可能的事，找到伟大的自己。
要挑战自己的极限，就要勇敢尝试。莎士比亚说：“我们的怀疑让我们不敢尝试。它是灵魂的叛徒，背叛了我们可能的成功。”
如果你真的努力，你就能实现你的愿望。你认为已经打败并击倒你的事情，现在是可以处理和克服的。试一试就好，只要你去试，你就会学到成功最重要的秘诀。
不断挑战自己的极限也是成功的'关键，比如不断认识自己，发掘内在潜力，磨练完美品质，不断超越自己。我们每个人都有一种特殊的天赋，这种天赋需要被发现才能发挥出来。所以要正确认识自己，不要低估自己的价值。
做好工作，一定要敢于挑战极限，攻击最高目标，才能发挥自己的潜能，不断前进，攀登最高峰。
人生最大的挑战就是挑战自己。如果一个人有信心，有意志的力量，他就有敢于挑战自己的品质，就能做世界上的任何事情。
如果你想到达成功的彼岸，你需要坚定的信念和勇气。有一种坚不可摧的信念。相信你所做的，你的努力一定会有回报。要有勇气，像一个斗士一样，随时随地去面对自己会遇到的任何困难和失败，勇敢的去尝试一切看似不可能的事情，敢于去尝试，敢于去突破。
《徒手攀岩》观后感11
徒手攀岩是目前唯一一部看的全程手心冒汗的电影，感谢单位的电影福利让我们有幸走进电影院，来感受这部20xx奥斯卡最佳纪录片带给我们对于生命、梦想以及爱情的震撼，影片中有几点感触较深：
（1）主人公亚历克斯在了解到很多朋友参与户外极限运动，不幸遇难的消息后，并没有因此而放弃自己徒手攀岩，征服酋长岩的梦想，他明白生命的意义不在于因为害怕那百分之五十可能的失去，就退缩。而是迎难而上，不断历练自己，克服困难后的喜悦。
（2）亚历克斯喜欢极限运动，但是极限运动不是没有准备的冒险，他成功攀岩酋长岩也不是一蹴而就的，是过去十几次保护攀岩的准备，是这两年来的每次攀岩酋长岩一遍遍的积累最佳路线，记住每一个脚底踩下的位置，身体的姿势，手指的着力点，变成肌肉记忆后，带着自信上路。梦想不是一步登天的幸运，梦想是步步为营的坚持。
（3）亚历克斯把爱好发展到职业，攀岩运动为他带更多快乐的`同时，也为他带来更可观的收入，但是他没有因此而忘记生命的意义，因为攀岩，去过世界各地，他看到过非洲人们的艰苦生活，所以拿出三分之一的收入去做公益。他是一个真正热爱生命的人。不只是自己的生命，还有别人的生命。攀岩就像我们的人生，一旦上路，就没有退路，时光不可倒流，我们只能一直往前走，时或有一些困难和挑战，有的人站在原地徘徊，被命运掌握，止步不前，有的人盯着自己的目标，像亚历克斯一样，不断做着准备，一次次向困难发起挑战，会有害怕得失的忐忑不安，但是更会有征服困难的勇气和行动，一次次准备，时刻准备出发，最后登上自己人生的顶峰，愿我们都有亚历克斯的决心，信心，勇气，用实际行动征服人生旅程中的一个又一个高峰。借用亚历克斯的一句口头禅：谁知道呢？也许吧……
《徒手攀岩》观后感12
第一次看到这么惊险刺激的纪录片，我和那个摄影师的感觉差不多，电影到最惊险的几个阶段的时候，我也是有点不敢看了，真的很害怕亚历克斯掉下悬崖，就此结束他冒险的一生。幸好，他成功了，那种喜悦，仿佛我们这些看电影的人也感同身受一般。
我觉得这不是一部简单意义上的'纪录片，更是亚历克斯的人物传记，纪录他成功攀上酋长岩之前的成长经历、人生积累和冲刺的准备工作。他很早以前就立下徒手攀登酋长岩的目标，漫长的锻炼身体和毅志、耐心等待、考察路线、保护性试手，尤其是心理上的长期充分准备，可能才成就他的梦想。但，成功的背后，还是九死一生的风险。
我很敬仰那些从事极限运动的人们，他们性格中的坚毅、顽强、勇敢、无畏精神是我所缺乏的东西，而且，他们还是目标明确，坚持不懈，身体超强的斗士；在他们面前，没有克服不了的困难。敢于冒险，应该是他们所具有的基本素质。成功的前提是长期不懈的锤炼自己的身心，而，他们中的失败者，也是受人尊敬和怀念的勇士！
总之，这部纪录片看得我心惊肉跳，热血膨胀，确实有意义。应该让当下爱玩游戏、做事就叫烦、学习就喊苦的孩子和年轻人们多看看，让他们在勇敢和理想面对认真检讨一下自己的德行，重塑一下自己的人生目的和目标。当然，我自己也需要再检讨一下自己，还需要努力奋斗的地方更多，尤其是风险把握方面是不是过于保守了？
人总要干些傻事儿才能长大，总要犯些错误才能成熟，总要经历些苦难并且还没有变得颓废才能成功！大家一起努力吧！
《徒手攀岩》观后感13
片中穿插了一些名人失误集锦，他们的生命陨落在山谷中，看着那些定格时间的年份，我对这些意外感到十分痛惜。但是，一代又一代攀岩爱好者前赴后继，有的战死疆场，有的享受成功的荣光。为了年轻而热血的心，这一段旅程他们义无返顾。
大自然眼前的人类如蝼蚁般渺小。曾几什么时候，地震后灾区的一片狼籍，海啸无家可归的愁怅，灾荒时人们饥饿的眼光，一幅幅图片震动着人们心弦。这一切仿佛都是自然的玩笑，无人可背背它的意志，在顺从的另外一面即是死亡。
人，不是为失败而生的。一个人可以被毁灭，但不能给打败。
在心中不屈的意志下，人类向命运发起了抗争。不计其数次的失败，带我们摆脱了地心引力的束缚，奔向未知的宇宙。大江决堤，我们用身体筑成一道道钢铁长城。冬季天寒地冻，温室让人们在雪中看到了万紫千红、五彩斑斓。
纵然前路曲折，危险扑朔迷离，亚历从山脚开始攀登，这不但是一次气力与意志的抗争，还是人类与自然的.角力。
也许，自然以强大的气力迫令人们遵从；也许，自然以恐怖的灾害让人类屈服；但，人类从未认输。一线上为事业献出宝贵的生命，已成为后来者踏在前人的肩膀。命运，不是惧怕的理由；苟活，并不是人类的意志。
在他登顶以后，俯瞰众生万物踩在脚下的，是当初望而生畏的EICap。
会当凌绝顶，一览众山小。
我们，永不言弃！
《徒手攀岩》观后感14
《徒手攀岩》是让我从头到尾手心冒汗、浑身发冷、内心纠结、身心震撼着看完的。影片讲述了一群用生命拍摄的团队细腻的还原了一个用生命追求爱好、追求理想的攀岩大神。
《徒手攀岩》是美国国家地理出品的一部荣获奥斯卡纪录片，影片深度还原了亚历克斯·霍诺德Free Solo（Free Solo，影片英文名，意为不借助绳索、安全带等机械类辅助攀登装备，无保护徒手攀爬岩壁，除了攀登鞋和防滑的镁粉，攀登者完全依赖个人的身体）登顶酋长岩的过程。其实，早在20xx年上映的《孤身绝壁》这部24分钟的纪录片里，就专门拍摄了亚历克斯？霍诺德Free Solo犹他州锡安国家公园“月光拱壁”（370米）以及优胜美地国家公园半穹顶“西北壁常规线路”的过程。相较于《孤身绝壁》，《徒手攀岩》中酋长岩的攀爬难度更大，可以说登顶酋长岩是“在徒手攀岩历史上如同人类登月一样”的壮举。对亚历克斯·霍诺德的心里状态的捕捉更为细腻，通过对他母亲的访问、他与女友、爬友、摄影师之间的日常，细腻的记录了亚历克斯·霍诺德的心理变化。
《徒手攀岩》观后两大感受：1.没有人能随随便便成功亚历克斯·霍诺德从小不善言辞，却爱上了徒手攀岩这项孤独的运动。这一爱便爱进了骨子里，爱上了一辈子，在攀岩和女友家人里，永远毫不犹豫选择攀岩，这就是真爱与执着，此外还有先天优势+后天努力：先天优势：亚历克斯·霍诺德的杏仁核阈值较高，对恐惧的感知不敏感；后天努力：1.对酋长岩多次进行实地考察，在有保护攀岩考察的过程中去感受身体的每一个动作；2.在记录本上认真记下技术要点，烂熟于心；3.每天在房车上锻炼，仅用指尖去悬挂全身和引体向上。 2.尊重与支持通过这部影片，我觉得对中国婚姻关系、恋爱关系、家庭教育关系方面都值得引人深思，不是要说外国的月亮比中国圆，而仅是就影片中所体现出来的个体。母亲不干预儿子的爱好，对他的爱好给予支持；女友永远能够笑面他，支持他，把眼泪留到背后；朋友支持，在探路期全程陪伴，一同讨论；所有的他们都让亚历克斯·霍诺德没有心理包袱，成就了他的`成功。一个成功的人背后总有伟大的力量在支撑。最后，要说的是金国威，本片的导演，中国人，后来移民美国，为了拍摄这部影片，他们内心也承受了巨大的压力，因为如果亚历克斯·霍诺德一旦攀岩失败，他们将只能用镜头活生生的纪录他死去的过程。最后最好最后，借用一句话，面对极限运动者，有人嗤之以鼻，有人推崇备至，有人付诸行动，更多的人心存疑惑：“因为热爱、因为梦想，这一切到底值不值得？”通过《徒手攀岩》去寻找属于自己的答案吧！
《徒手攀岩》观后感15
“会当凌绝顶，一览众山小。”这句名句也说得太过简单，却也不知要经过多少磨难曲折，才可登上那遥不可及的山巅。
只有大口的喘息声以及钉钩钩上岩壁的声音，有时或许有风声，其余的寂静一片。额上、肩上、背上流下大片汗水，附着在身上，却也不以为意。脚底、手臂早已酸麻难当，但一股热血总是让他不予放弃。他只是一个平凡的人，小时候整天泡在攀岩馆里，磨炼自己的技巧。攀岩在艾利克斯的生命中只是一个爱好，也未曾予以谋生。可当你的爱好变成你的'职业时，这才过上的是真正幸福的生活。徒手攀岩，就是在挑战自己极限，不同于跳伞、摩托车、跑酷等其他极限运动，一个人的耐力、意志力便更能体现在攀岩之上。许多人已经因为此而牺牲了，可后来者还是在一直不断地尝试，从未停止，这恐怕就是极限运动带给人类最大的魅力，勇往直前，又是在这项运动最宝贵的精神。也许大多数人都不会选择去做这件事时，那一小部分人却乐此不疲。
体验过程，享受结果，乐亦在其中。前一秒可能还活着，后一秒谁也不知道，须得绷紧神经，才可使自己最后登顶，要是稍有懈怠，便身坠千丈，没有绳子的保护，在平滑的岩壁上行走自如，这没有强大的心理素质恐怕还真不行，但我更想说的是，在那种千钧一发的时刻，能把自己放下容易，要放下时时牵挂着自己的家人还真不容易。或许他们还不知道，自己已身处危境，有可能昨晚的拥抱就是最后一次拥抱，没有人愿意看到亲人失去自己的一种悲伤，没有人会抛下亲人，可世事难料，当你自己都把握不了时，还依旧放手一搏，这搏的不仅仅是生命，还是家人的心。
在攀登至险之处时，许多人还是会选择放弃，但他们还仍旧不断地尝试，日复一日、年复一年，直到他通过为止，然后又去挑战下一个。因为他知道，尽管他放弃了许多次，这道坎仍是要迈过去的，这很艰难，可这就是命，命中注定你定要翻越它。
不论别人如何反对，都始终坚持自己的梦想，这是真正的生活，不是活在阴影。我也曾听过一句：一个人的天职是什么？做自己。